Существует 7 видов ширшасаны. Марк Дабри демонстрирует разновидности Мукта Хаста Ширшасаны A, B…
Существует 7 видов ширшасаны.
Марк Дабри демонстрирует разновидности Мукта Хаста Ширшасаны A, B, C и Баддха Хаста Ширшасаны A, B, C, D.
Удерживайте каждую позицию в течение 5 дыханий. Между каждой из вариаций следует выполнять несколько асан виньясы.
Источник:
Йога | Аюрведа
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
