Упражнения йоги для живота 1. Асаны хатха йоги…

Упражнения йоги для живота

1. Асаны хатха йоги, которые хорошо укрепляют мышцы брюшной стенки и оздоравливают органы брюшной полости – это маюрасана, парипурна навасана, толасана, джатхара паривартнасана, и др.

2. Также для оптимизации функции внутренних органов можно использовать следующий ряд упражнений йоги: уддияна бандху, наули, трибандхасану, маха ведху, дхаути, шанк-пракшалану и др.