Отличный комплекс асан Сурья намаскар - Приветствие Солнцу!

Отличный комплекс асан "Сурья намаскар" - Приветствие Солнцу!

Сурья намаскар желательно проводить утром на рассвете лицом к солнцу.

Этот динамический комплекс наполняет все тело энергией, устраняет все признаки сонливости и великолепно готовит тело и ум к получению максимальной пользы от последующих асан, пранаямы, медитативных техник, разминает все суставы, придаёт эластичность всем мышцам тела, массирует внутренние органы, активизирует дыхательную и кровеносную системы, а также тонизирует все другие системы организма.