Стройные, красивые руки1. Сведение рук с гантелями 25 раз 2.

🌿💪🏻Стройные, красивые руки💪🏻🌿

1. Сведение рук с гантелями 25 раз

2. Обратное отжимание 15 раз

3. Подъем гантелей перед собой по 20 на каждую руку

4. Отжимания на максимум

5. Тяга гантелей к корпусу в наклоне 20 раз

6. Из планки, касание рукой плеча 40 движений

И таких 5-6 кругов!