Простая тренировка для всего тела на каждый деньЗабираем себе и тренируемся…

👌👍Простая тренировка для всего тела на каждый день👌👍

Забираем себе и тренируемся👍❤

Приседания классические – 3*15

Скакалка -75*2

Приседания — 3 х 15

Ягодичный мостик — 3 х 25

Скручивания на пресс – 2 х 20

Выпады вперед – 3 х 20

Подъемы на носки стоя - 3 х 15

Планка - 35-45 секунд

Прыжки на месте - 100 раз