Простая тренировка для всего тела на каждый деньЗабираем себе и тренируемся…
👌👍Простая тренировка для всего тела на каждый день👌👍
Забираем себе и тренируемся👍❤
Приседания классические – 3*15
Скакалка -75*2
Приседания — 3 х 15
Ягодичный мостик — 3 х 25
Скручивания на пресс – 2 х 20
Выпады вперед – 3 х 20
Подъемы на носки стоя - 3 х 15
Планка - 35-45 секунд
Прыжки на месте - 100 раз
Источник:
40 КГ
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
