Тренировка на каждый деньЗабирай себе и занимайся Приседания плие — 3 х 20…

🌱Тренировка на каждый день🌱

🌱Забирай себе и занимайся 🌱

Приседания плие — 3 х 20

Ягодичный мостик — 3 х 25

Скручивания на пресс – 2 х 20

Выпады вперед – 3 х 20

Приседания классические – 2 х 20

Скакалка -100

Подъемы на носки стоя - 4 х 15

Планка - 35-45 секунд