Пп-меню на 1400 ккалСохраняйте чтобы не потерять 🍽 ЗАВТРАК@wpte…

🌿😍ПП-МЕНЮ на 1400 ккал😍🌿

Сохраняйте чтобы не потерять 🍽

🔹ЗАВТРАК🔹

-Каша рисовая на молоке 250 гр

-Кофе без сахара 250 мл

🔹Перекус🔹

-Арбуз 200 гр

🔹Обед🔹

-Курица гриль с сыром и помидором 120 гр (Куриное филе отбиваем с двух сторон, солим, перчим, добавляем любимую приправу, сверху кладём кружочек помидора, тертый сыр и запекаем в духовке при 160С около 20 минут )

-гречка отварная 150 гр ⁃ Салат из свежих овощей 150 гр приправленный 1 ч.оливкового масла

🔹Перекус🔹

-орешки 20 гр

🔹Ужин🔹

-Салат из курицы и помидора 300 гр (Заправить салат, посолить по вкусу. Сверху украсить отварным порезанным яйцом)