❤10 вариантов полезных и здоровых завтраков 1.

🌿❤10 вариантов полезных и здоровых завтраков 🍳🌿

🌿1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.

🌿2. Овсянка с ягодами.

🌿3. Овсянка с медом и орехами.

🌿4. Овсянка с бананом или другими фруктами.

🌿5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.

🌿6. Омлет с грибами.

🌿7. Омлет с тофу.

🌿8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.

🌿9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким кружочком моцареллы или рикоттой, помидоркой черри и свежей петрушкой.

🌿10. Цельнозерновой тост с двумя сваренными вкрутую яйцами ＋ половинка грейпфрута.