❤❤Крутой Пп рацион на 1300 ккал ❤❤ ❤Худеем вкусно и полезно ❤ 08:00 — овсянка с фруктами + чай 11…

❤❤Крутой ПП рацион на 1300 ккал ❤❤

❤Худеем вкусно и полезно ❤

08:00 — овсянка с фруктами + чай

11:00 — йогурт с сезонными фруктами.(сейчас это клубника)

13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле ) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными), чай на ваш вкус

16:00 — фрукт и стакан кефира

19:00 — творог, зеленый чай