ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ
Выполнять каждый день и результат не заставит тебя ждать 👌
💚- 100 прыжков со скакалкой
💚- 30 отжиманий
💚- 30 раз качаем пресс
💚- 200 прыжков на скакалке (можно разбить на 2 подхода)
💚- 50 приседаний
💚- 15 выпадов на каждую ногу
💚- 200 прыжков на скакалке (постарайтесь не разбивать на подходы)