🌿ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕБЯ🌿
▪️Диагональные выпады - 3 подхода по 30 (15 на каждую)
▫️Выпады в движении - 4 подхода по 30
▪️Выпады назад - 3 подхода по 15 на каждую ногу
▫️Присед - 4 подхода по 15
▪️Книжка - 5 подходов 20 раз
▫️Подъем ног на пресс - 3 подхода по 30