Лучшая тренировка для тебя

🌿ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ТЕБЯ🌿

▪️Диагональные выпады - 3 подхода по 30 (15 на каждую)

▫️Выпады в движении - 4 подхода по 30

▪️Выпады назад - 3 подхода по 15 на каждую ногу

▫️Присед - 4 подхода по 15

▪️Книжка - 5 подходов 20 раз

▫️Подъем ног на пресс - 3 подхода по 30