Спорт без насилия над собой: 5 советов для начинающих 💪

С тех пор, как худощавое телосложение признали стандартом красоты и показателем здоровья, мало кого посещает идея ходить в спортзал ради хорошего самочувствия, общего тонуса и крепости мышц.