Завтрак

Завтрак:

Вареные яйца 3 шт

Хлебец с сыром 35 грамм

Перекус:

Шоколадно-клубничный чизкейк 200 грамм

Обед:

Запеченная скумбрия 120 грамм

Запеченный картофель 100 грамм

Помидор, огурец 80 грамм

Перекус:

Зернистый творог 4% 200 грамм

Ужин:

Салат:

Куриные сердечки 150 грамм

Болгарский перец, огурец, листья салата, лук 150 грамм

Дижонской горчица 2 ч.л.