5 растений для усиления иммунной системы

Продолжительный стресс снижает иммунитет и делает нас уязвимыми. Проявите к себе внимание и любовь и подкрепите иммунитет с помощью вкусной пищи. Только во время приготовления не забудьте добавить один из этих волшебных компонентов:

1. Петрушка. Эта трава не только обладает своим ярким вкусом, но и способна стать связующим звеном между несмешиваемыми компонентами. Так она помогает им лучше усваиваться, при этом ее собственные достоинства весьма привлекательны. Петрушка

- Борется с усталостью

- Помогает пищеварению при переедании

- Благоприятно действует на почки и мочевыводящие пути

- Содержит уйму полезных компонентов, включающих витамин K, бета-каротин, витамины А, С и Е.

- Поддерживает хорошее настроение.

2. Розмарин. Ничто так не усиливает аромат пищи, как это делает розмарин. Он пробуждает те вкусовые рецепторы, которые обычно спят. И при этом розмарин:

- Уменьшает боль и воспаление

- Очищает организм

- Улучшает память

- Поднимает настроение

- Делает кожу сияющей и молодой.

3. Шалфей. В английском языке слово sage имеет двойное значение – «шалфей» и «мудрец». В этом есть тонкий смысл, потому как эта трава обладает удивительными свойствами:

- Улучшает работу мозга

- Лечит хроническую боль и снимает воспаления

- Улучшает работу органов пищеварения и кожных покровов

4. Корица. Эта специя – богатейший источник антиоксидантов. Особенно, если речь идет о цейлонской корице. Она обладает широким спектром полезных свойств, например:

- Балансирует уровень сахара в крови

- Уменьшает воспаление

- Снижает риск сердечных заболеваний

- Регулирует уровень инсулина

5. Имбирь. Эту специю можно добавить в горячие и холодные напитки, в овощные блюда, маринады и даже в сладкий пирог. Имбирь подчеркнет вкусы других компонентов и добавит особой остроты и яркости. А еще имбирь

- Улучшает пищеварение

- Лечит боль и воспаления

- Защищает от мышечной боли и судорог

- На пару с корицей приводит уровень сахара в норму.