🍃30 МИНУТ ДЛЯ ИДЕАЛЬНОГО ТЕЛА🍃
Утренняя зарядка:
🍃1. Разогреваем тело с помощью гимнастики.
🍃2. Основная часть:
🍃40 раз пресс
🍃60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед
🍃 20 повороты. Избавляемся от складочек.
🍃 30 приседаний для красивой попки.
🍃 20 раз "лодочка"
🍃 10 отжиманий
🍃3. В конце зарядки - потянитесь несколько раз вверх.