😍🍉МАЛЕНЬКИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО ВИТАМИНКАМ😍🍉
✨Если хочешь: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
✨ Если хочешь: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
✨ Если хочешь: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
✨ Если хочешь: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
✨ Если хочешь: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
✨ Если хочешь: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.