Овсянка с семенами чиа, тахини и хурмой

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка семян чиа

• 1 столовая ложка молотого льна

• ½ чашки овсяных хлопьев

• ½ порции ванильного протеина

• ½ чайнйо ложки соли

• 1 ¼ чашки воды

• 1 столовая ложка нарезанных грецких орехов

• 1 столовая ложка тахини

• ½ хурмы

• ½ чайной ложки корицы (по желанию)

• Миндальное или кокосовое молоко (по желанию)

Ингредиенты:

1. Поместить семена чиа, лен, протеин, соль, овсяных хлопья и воду в сотейник. Нагреть на среднем огне и готовить, пока овсянка не станет густой и мягкой. Добавить чуть больше воды, если требуется.

2. Как только она приготовится, добавить хурму, тахини и орехи. Полить молоком и подавать.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Приятного аппетита!