Аюрведа о пользе Молока.

Согласно Аюрведе, молоко и такие молочные продукты как масло гхи и свежеприготовленный йогурт, считаются очень важными для питания. Молоко способствует формированию тонких тканей в мозге, улучшая тем самым медитативную способность человека.

Основы здорового использования молока в нашей повседневной жизни:

1. Молоко от бессонницы - стакан тёплого молока перед сном успокаивает психику и ум человека, помогая тем самым расслабиться и уснуть. Молоко будет намного вкуснее если вы добавите в него немного специй - корицы, мускатного ореха, кардамона и тертого миндаля.

2. Молоко с куркурмой - заслуживает отдельного внимания. Это поистине волшебный эликсир. Давайте посмотрим лишь на неполный список преимуществ употребления данного напитка:

• лечит больные суставы, укрепляет кости;

• укрепляет иммунитет;

• помогает быстро справиться с простудой и кашлем;

• делает кожу здоровой, упругой и ровной;

• очищает кровь и стимулирует работу печени;

• помогает нормализовать обмен веществ и контролировать вес.

3. Молоко с брахми - заметно улучшает память, просто прокипятите 1/2 чайной ложки брахми в чашке молока и выпейте перед сном.