5 причин есть бананы! Сохраняйте себе! 😉
🍌 Содержат вещество триптофан - предшественник серотонина, поэтому помогают бороться с депрессией
🍌 Задерживают кальций в организме, тем самым укрепляют кости
🍌 Улучшают микрофлору кишечника и способствуют ускорению усвоения питательных веществ
🍌 Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется
🍌 Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно