5 причин есть бананы! Сохраняйте себе!

5 причин есть бананы! Сохраняйте себе! 😉

🍌 Содержат вещество триптофан - предшественник серотонина, поэтому помогают бороться с депрессией

🍌 Задерживают кальций в организме, тем самым укрепляют кости

🍌 Улучшают микрофлору кишечника и способствуют ускорению усвоения питательных веществ

🍌 Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется

🍌 Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно