Запеченная треска с помидорами: низкокалорийный ужин!

🔸на 100грамм - 67.63 ккал🔸Б/Ж/У - 12.13/1.1/1.1🔸

Ингредиенты:

Филе трески - 1кг

Помидоры - 300 г

Натуральный йогурт – 100 мл

Сыр – 50 г

Лук репчатый - 200г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Очистить и порезать тонкими колечками лук. Выложить лук на противень. Треску порезать порционными кусками и выложить на лук.

Помидоры промыть, порезать тонкими кольцами и уложить поверх рыбы. Полить сверху йогуртом. Запекать в духовке 40 минут при температуре 180-200 градусов.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!