Комплекс упражнений для здорового позвоночника
🔸🔹🔸
1 по 20 раз на каждую ногу
⠀
2 по 15 раз
⠀
3 по 15 раз
⠀
4 по 10 раз
⠀
5 по 30 раз
⠀
6 стоим в каждой позе по 15 секунд 3 раза
Источник:
Йога | Аюрведа
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
