Весна – время очищения и обновления

🍏ВЕСНА – ВРЕМЯ ОЧИЩЕНИЯ И ОБНОВЛЕНИЯ🌿

Серия:

Ваше тело нуждается в очищении, если у вас:

- Белый налет на языке по утрам.

- После основного приема пищи вы чувствуете усталость, есть желание подремать.

- Любые проблемы с пищеварением, а также вздутие живота, метеоризм, особенно после основного приема пищи.

- Запор, жидкий или нерегулярный стул.

- Сильное желание соленого, сладкого или острого.

- Вы не прислушиваетесь к потребностям своего организма (сон, еда, отдых, физические упражнения и т.д.).

- Вы чувствуете нехватку энергии и вдохновения; вы морально истощены, нет свежих мыслей и новых идей.

- У вас повышенное чувство тревоги, вы легко реагируете на стресс.

- Вам трудно заснуть, вы тяжело просыпаетесь по утрам.

- Рассеянное внимание, сложно сфокусироваться на чем-либо одном.

- Вы испытываете чувство дискомфорта; вам кажется, что вы не чувствуете себя так хорошо, как могли бы себя чувствовать (или так же хорошо, как раньше).

В наше время плохое самочувствие в разгар рабочего дня – когда человек обнаруживает себя будто разобранным по частям – уже стало нормой. Многие из нас давно забыли, что значит быть полным сил и энергии, и забросили попытки вернуться к этому состоянию. Необходимо признать тот факт, что сегодня внимание людей сконцентрировано не на том, чтобы сохранить здоровье, а на желании избавиться от существующих болезней.

Фокусировка на современных методах диагностики, лечении симптомов, а не стремление к здоровому образу жизни, а также повышенное внимание СМИ к новым болезням и вирусам снижает осознанность в обществе и способность каждого из нас прислушиваться к внутреннему голосу. Это становится причиной того, что люди игнорируют «первые звоночки», которые посылает им их собственное тело.

В каком-то смысле недомогание можно рассматривать как приглашение к тому, чтобы избавиться от дисбаланса в организме на ранней стадии заболевания без больших усилий. И даже если у вас прекрасное самочувствие, разве не хотелось бы вам, чтобы так было и в будущем?

🍏Йога

– лучшее средство для достижения самых положительных результатов по восстановлению и сохранению здоровья человека.

С помощью йоги происходит глубокое очищение внутренних органов. Органы, в которых скапливается много токсинов, требуют очищения с помощью

шуддхикрий (крийи – комплекс, последовательность упражнений).

Внутренние органы, которые контактируют с внешней средой, необходимо также регулярно очищать. Трахея постоянно контактирует с воздухом, который поступает в организм извне, органы пищеварительной системы вступают в контакт с продуктами питания, а сознание – с информацией из внешнего мира.

На самом деле, очищение не является частью ежедневной рутины. Когда есть необходимость в очищении, крийи можно практиковать каждый день, но когда такой необходимости нет, крийи не практикуют. Асаны и пранаяму практикуют в повседневной жизни, которыми можно заниматься каждый день.

Хотя кроме основных шести очистительных практик, описанных в текстах по хатха-йоге, существует множество других крий.