Домашняя тренировка для стройного тела!
1. Подъем гантелей через стороны
2. Выпады на месте
3. Мертвая тяга
4. Подтягивания
5. Отжимания
6. Боковая планка (на каждую сторону)
Сделайте 15 повторений каждого упражнения!
Со временем увеличивайте количество кругов 👊😉
Источник:
Workout | Будь в форме
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
