Домашняя тренировка для стройного тела!

1. Подъем гантелей через стороны

2. Выпады на месте

3. Мертвая тяга

4. Подтягивания

5. Отжимания

6. Боковая планка (на каждую сторону)

Сделайте 15 повторений каждого упражнения!

Со временем увеличивайте количество кругов 👊😉