Сочни с творогом для стройной фигуры!

🔸на 100грамм - 148.96 ккал🔸Б/Ж/У - 11.3/2.69/19.2🔸

Ингредиенты:

Тесто:

Кефир 1% - 55 г

Мука цельнозерновая - 50 г

Кукурузная мука - 25 г (можно заменить на цельнозерновую)

Подсластитель - по вкусу

Начинка:

Творог обезжиренный - 120 г

Белки - 1 шт

Желток - 1 шт (для смазывания)

Подсластитель - по вкусу

Приготовление:

Замесить тесто. Для начинки все смешать. Тесто раскатать толщиной 0,3 см. Вырезать круги, на половину выложить творожную начинку и накрыть второй половинкой. Смазать желтком. Выпекать на 180С 15-20 минут, до румяности.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!