ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"
На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.
🍋куриная грудка,
🍋яйца,
🍋кефир,
🍋помидоры,
🍋огурцы,
🍋кабачки,
🍋белокочанная или цветная капуста,
🍋баклажаны,
🍋грибы,
🍋яблоки.
Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.
Сохрани, чтобы не потерять 📌