Диета 10 продуктов

ДИЕТА "10 ПРОДУКТОВ"

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

🍋куриная грудка,

🍋яйца,

🍋кефир,

🍋помидоры,

🍋огурцы,

🍋кабачки,

🍋белокочанная или цветная капуста,

🍋баклажаны,

🍋грибы,

🍋яблоки.

Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов. Потеря веса в неделю - до 1,5 кг.

Сохрани, чтобы не потерять 📌