👯 ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ 👯
💎 Прыжки на месте: 100 раз
💎 Бег на месте с высоко поднятыми коленями: 50 раз
💎 Прыжки поджимая ноги: 30 раз
💎 Пресс:25 раз
💎 Планка: максимум
💎 Ножницы: 20 раз
💎 Пресс: 25 раз
💎 Прыжки поджимая ноги: 30 раз
💎 Наклоны: 20 раз, в каждую сторону
💎 Растяжка