Зарядка на 15 минут

👯 ЗАРЯДКА НА 15 МИНУТ 👯

💎 Прыжки на месте: 100 раз

💎 Бег на месте с высоко поднятыми коленями: 50 раз

💎 Прыжки поджимая ноги: 30 раз

💎 Пресс:25 раз

💎 Планка: максимум

💎 Ножницы: 20 раз

💎 Пресс: 25 раз

💎 Прыжки поджимая ноги: 30 раз

💎 Наклоны: 20 раз, в каждую сторону

💎 Растяжка