Результат за 9 месяцев!
Минус 25 кг!
Была в шоке, когда взвесилась через 9 месяцев!)Как добилась :
Начала бегать по утрам и вечерам, дыхательная гимнастика, тренажеры, плюс я считаю самое главное : перестала много жрать😂 села на полуправильное питание, отказалась от многих продуктов,которые отравляют жизнь, сладкое почти исключила. Последнее время стала всё делать для здоровья больше, чем для похудения. Маленькими порциями стала тоже есть, как в Японии)Стала пить много воды, 2 литра в день минимум. За 30 минут до еды и через час после. Каждый час еще по кружке воды. В общем, метаболизм повысился и стал падать вес. Причем, я не взвешивалась все полгода. Только лишь измеряла себя сантиметром и видела, как меняюсь в зеркале)Да, сейчас у меня не совершенная фигура, есть животик, бедра большие, но…По сравнению с тем, что было, это конечно видно)