Интервальное голодание – это определенная система приема пищи…

Интервальное голодание – это определенная система приема пищи, создаваемая для запуска метаболических реакций по сушке и похудению во время отсутствия пищевого кома в ЖКТ. Это не просто дни или часы абсолютного отказа от питания. Это система чередования периодов, когда есть нужно и можно и когда нельзя. Самая распространенная схема – 16/8, где 16 — это время отказа от еды, а 8 — время для питания.

Точность подбора соотношения, как и точность его соблюдения, позволяют сделать ваш организм менее чувствительным к углеводам с высоким гликемическим индексом. В результате чего снижается чувство голода, а аппетит приходит в норму. Поэтому интервальное голодание – это действительно эффективный способ борьбы с лишним жиром благодаря запуску его интенсивного сжигания…