🎀 КЕФИРНАЯ ДИЕТА
Худеем на 10 кг за неделю 🎀
Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:
🔹 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
🔹 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
🔹 3-ий день – 100 г варёного мяса;
🔹 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
🔹 5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;
🔹 6-ой день – можно пить только кефир;
🔹 7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.
При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.
Сохрани, чтобы не потерять 📌