Базовая кефирная диета на 7 дней 👍
👍 Первый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г печеного картофеля (без соли).
👍 Второй день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г творога с малым процентом жирности.
👍 Третий день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
👍 Четвертый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г вареных куриных грудок.
👍 Пятый день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).
👍 Шестой день. Разгрузочный день. Ничего кроме 1,5л воды без газа.
👍 Седьмой день. Пол-литра кефира 1% жирности и 400г фруктов (кроме винограда и банана).