Три витаминных напитка для зимы

Три витаминных напитка для зимы🍹

1. Облепиховый чай

Облепиха — это вкусное зимнее лекарство, обладающее сильным противовоспалительным и антиоксидантными действием благодаря содержанию витамина С и каротиноидов. Усиливаем целебный эффект чая, дополнив его медом, который полезнее всего есть вприкуску или растворив в теплом напитке.

Ингредиенты:

Облепиха - 150 г

Черный чай - 2 ст. л.

Мед - 2 ст. л.

Вода - 500 мл

Способ приготовления:

1. Промываем облепиху под проточной водой, примерно 2/3 ягод разминаем в пюре.

2. В чайник отправляем пюре, черный чай и оставшиеся ягоды, заливаем кипятком и даем настояться 10–15 минут.

3. Готовый чай разливаем по чашкам и едим вприкуску с медом. Напиток также будет хорош и без добавления черного чая.

2. Горячий яблочный сидр🍹

Отдаем должное старому доброму яблочному сидру, которым лечили текущие носы и воспаленное горло не одно поколение. Секрет его успеха — это мощный заряд витаминов и фруктовых кислот, содержащихся в цитрусах и яблочном соке. Берем от этого напитка только лучшее и готовим горячую безалкогольную версию сидра.

Ингредиенты:

Яблочный сок - 4 стакана

Вода - 1 стакан

Коричневый сахар - 0,5 стакана

Лимон - 0,5 шт.

Апельсин - 0,5 шт.

Корица - 1 палочка

Молотый мускатный орех - щепотка

Способ приготовления:

1. Лимон и апельсин нарезаем дольками. Смешиваем все ингредиенты в большой кастрюле, доводим до кипения, после чего уменьшаем огонь и кипятим 10 минут.

2. Даем готовому напитку настояться, процеживаем и подаем, украсив ломтиками лимона.

3. Клюквенный пунш с имбирем🍹

В этом напитке мощную поддержку нашему иммунитету окажут богатые витамином С соки лайма и клюквы, а также имбирь, обладающий противовирусной и противовоспалительной активностью. Пунш хорошо согреет после зимней прогулки, устранит первые симптомы простуды и порадует своим насыщенным вкусом.

Ингредиенты:

Клюквенный сок - 1 л

Имбирь - 0,25 стакана

Сок лайма - 0,33 стакана

Способ приготовления:

1. Смешиваем клюквенный сок и нарезанный имбирь в кастрюле, доводим до кипения и варим на среднем огне примерно 20 минут.

2. Добавляем сок лайма и 0,33 стакана сахара, перемешиваем до полного растворения сахара. Пробуем на вкус и по желанию дополнительно подслащиваем.Чай процеживаем через мелкое ситечко и переливаем в термос или жаропрочный кувшин. Напиток подаем горячим.