Сегодня я расскажу о трудностях, с которыми сталкивается большое количество людей с лишним весом. Они подстерегают нас не только в нашей голове в виде страхов, неуверенности, сомнений, но и в окружающем мире - в семье, школе, институте, на работе🙆🏻

Нет поддержки дома🏡 Например, у меня в детстве не было культуры питания, зато был культ еды. Это объяснимо тем, что мама голодала когда была маленькая. Ей пришлось пройти сложный путь, она моя самый дорогой человек на планете и я никогда не буду ее за что-то винить. С возрастом гораздо проще понять своих родителей. Это было первой трудностью, которую пришлось преодолевать - отстаивать свое желание не есть что-то или есть меньшими порциями🍏

В 16 лет я пошла работать продавцом, необходимо было оплачивать университет и свою жизнь, поэтому я не могла позволить себе большое многообразие продуктов. Здесь включилась трудность номер два - учиться экономить и планировать бюджет💰

Я много раз совершала ошибки, диеты, срывы, непонимание основ здорового похудения. Отсутствие знаний и грамотного пошагового плана действий - это трудность номер три. Поэтому в своих проектах я говорю про комплексный подход☝

Далее идет расстановка приоритетов, ведь я была молодой девчонкой, много работала, училась вечерами, в свободное время хотелось уделять время не только курсовым, но и близким, друзьям, вечеринкам, наконец-то💃🏻
Да-да, я была еще той зажигательной танцовщицей R’nB’ в студенческие годы. Тогда присутствовал алкоголь, недосып, сил же было много.
Со временем получилось преодолеть и четвертую трудность - создать себе здоровый режим👯

Пятое - это непонимание окружающих, но и с этим справилась, так как получилось найти единомышленников. Люди, которым тоже интересен спорт и саморазвитие. Я ходила на курсы по фитнесу, изучала диетологию, знакомилась с новыми людьми, все больше и больше включаясь в эту сферу😊

Я решила написать этот пост, потому что иногда стоит открыто говорить о своих проблемах. Обязательно друг друг поддержим, ведь вместе работать над собой - гораздо проще💪