Пп - рацион на 1300 ккал!

ПП - рацион на 1300 ккал!🍴🍋🍓🍐

Сохрани себе пригодится!📌

Завтрак: Яичница + тост (нежирный сыр + зелень)

Перекус: Бутерброд из цельнозернового хлеба, нежирного сыра и зелени

Обед: Гречка, овощной салат, куриное филе, йогурт

Перекус: Салат из курицы и овощей

Ужин: Куриные оладьи с сыром, огурец

Питайтесь правильно и будьте стройными!