Упражнения на нижний пресс для девушек

1. Лягушка

2. Планка с подтягиванием ног

3. Планка на локтях

4. Поднятие ног

5. Уголок

6. Подтягивание ног

Каждое упражнение 10 повторений, 3 подхода