✌ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЖИРОСЖИГАНИЕ ✌
- Приседания 20 повторений
- Подъем таза лежа 20 повторений
- Отжимания с широкой постановкой ладоней с колен 10-15 повторений
- Подъем ног лежа 20 повторений
- Отведение ноги в сторону в планке на ладонях по 10 повторений
Все упражнения выполняются по очереди (по кругу) без отдыха.Отдых только в конце каждого круга 1-3 минуты.Всего кругов за тренировку 3-6😍