🔹 Куриные шарики в соусе к ужину! 🔹
🔸Итого на 100 грамм - 115 ккал:🔸 Белки- 16 🔸Жиры - 4🔸Углеводы - 3🔸
Ингредиенты:
• Куриное филе - 500 г
• Лук - 2 шт
• Сыр - 100 г (у нас российский)
• Натуральный йогурт - 200 мл
• Чеснок - 9 г
• Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Курицу немного отбить, нарезать на мелкие кусочки. Лук мелко нарезать.
К курице добавить лук, яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать.
Форму для выпекания смазать йогуртом. Курицу выкладывать на форму с помощью столовой ложки, формируя шарики. При необходимости использовать для формирования муку. Запекать 15 мин при 180°С.
Приготовить заливку. Сыр натереть на крупной терке. К сыру добавить йогурт и чеснок, перемешать. Форму вынуть из духовки, каждый шарик полить заливкой. Запекать при 180°С 25-30 мин.
Приятного аппетита!