Диетическая шарлотка с овсяными хлопьями

🍴 ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА С ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ 🍴

✔ Ккал на 100 гр. : 217

✔ Б/Ж/У - 13/3/9

🍜 Ингредиенты:

• Овсяные хлопья (перемолоть в муку) - 1 стакан

• Яичный белок - 2 штуки

• Яйцо куриное - 1 штука

• Мед - 3 чайные ложки

• Кефир - 1 стакан

• Разрыхлитель - 1 чайная ложка

• Яблоко - 6 штук

🍳 Приготовление:

Смешать муку, хлопья, мед, яйцо и белки, добавить кефир до консистенции блинного теста. Дать немного постоять. Добавить разрыхлитель и, по желанию, корицу (ваниль, какао). Выложить порезанные яблоки в форму, залить получившейся смесью. Сверху также украсить яблоками. Выпекать минут 30 при 180-200 градусах.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!