Ленивые пп-голубцы без риса и яиц-очень полезно сытно и нереально вкусно!

🔸на 100грамм - 105.37 ккал🔸Б/Ж/У - 8.48/6.43/3.55🔸

Ингредиенты:

Фарш куриный 500-600 г

Капуста 400 г

Сметана 15% 200 г

Лук репчатый 1-2 головки

Лист лавровый 2 шт.

Паста томатная 2 ст.л.

Масло оливковое

Перец черный горошком

Соль, перец черный молотый

Приготовление:

1) Натереть на мелкой терке капусту (кочан должен быть очень плотным), смешать ее с прокрученным луком и мясом, сдобрить солью и черным перцем, перемешать.

2) Скатать из полученного фарша плотные шарики, а потом придать форму небольших котлеток, обжарить в разогретом масле с двух сторон.

3) Разбавить немного водой томатную пасту и сметану, переложить ленивые голубцы без яиц и риса в форму, залить приготовленной смесью, положить несколько лавровых листиков и горошин черного перца.

4) Форму установить на час в духовой шкаф

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!