Топ десертов! Готовьте и делитесь, какой вам понравился больше!

Топ десертов! Готовьте и делитесь, какой вам понравился больше! 😋

1️⃣ Овсяный пирог с персиками: сладкая радость для фигуры! 🍑

Ингредиенты:

Яйцо — 1 шт.

Белок — 1 шт.

Яблочное пюре — 250 г

Персик — 1,5 шт.

Овсяные хлопья — 80 г

Мука цельнозерновая — 30 г

Миндаль — 30 г

Какао — 2 ст. л.

Соль — 3 г

Сода — 0,33 ч. л

Разрыхлитель — 0,5 ч. л.

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Смешиваем блендером все ингредиенты. Выкладываем тесто в форму.

2. Сверху, слегка вдавливая, выкладываем половинки очищенных от кожуры персиков. Количество персиков зависит от размера формы.

3. Выпекаем около 40 минут при 180°C.

2️⃣ Шоколадные маффины 🍫

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 2 ст. л.

Яйца — 3 шт.

Овсяные отруби — 4 ст. л.

Пшеничные отруби — 2 ст. л.

Какао-порошок — 1 ст. л.

Ванилин — по вкусу

Разрыхлитель — 1 ч. л.

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Смешать все ингредиенты и поставить в микроволновую печь на 6 минут при мощности 750 Вт.

3️⃣ Морковный ПП-пирог 🥕

Ингредиенты:

Банан — 2 шт.

Морковь — 3-4 шт.

Яйца — 3 шт.

Кефир — 1 стак.

Мед — 3-4 ст. л.

Мука овсяная или кукурузная — 1 стак.

Сода — 1/2 ч. л.

Приготовление:

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.

2. Трем морковь на мелкой терке.

3. Взбиваем яйца с медом, вливаем в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, вливаем кефир и добавляем муку, тщательно перемешиваем.

4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 °C 40-50 минут.

4️⃣ Банановый пирог: польза в каждом кусочке! 🍌

Ингредиенты:

Бананы — 2 шт.

Яблоко — 1 шт.

Яблочное пюре — 120 г

Цельнозерновая мука — 225 г

Сода — 1/4 ч. л.

Соль — 1 ч. л.

Корица — 1 ч. л.

Грецкие орехи — 1 ст. л.

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 175 °C. Очистите яблоко и нарежьте его кусочками. В миске разомните вилкой спелые бананы, добавьте нарезанное яблоко, подсластитель, муку, яблочное пюре, соду, соль и корицу.

2. Тщательно всё перемешайте. Вылейте тесто в форму для запекания, предварительно смазанную маслом, и посыпьте сверху молотым грецким орехом.

3. Выпекайте 40-50 минут, проверяя готовность пирога шпажкой. Перед подачей дайте пирогу остыть 10-15 минут.

5️⃣ Волшебные диетические трюфели 🍬

Ингредиенты:

Чернослив — 60 г

Какао-порошок — 6 ст. л.

Горький шоколад — 50 г

Вода — 5 ч. л.

Приготовление:

1. Чернослив измельчить в блендере, добавить какао и воду, снова измельчить. Слепить из получившейся массы трюфели, обваляв их в какао.

2. Растопить шоколад на водяной бане и покрыть им трюфели.

3. Поместить десерт в холодильник на 8 часов.

6️⃣ Диетический яблочный пирог 🍎

Ингредиенты:

Яйца — 2 шт.

Молоко 1% — 180 г

Мука цельнозерновая — 240 г

Яблоки — 300 г

Оливковое масло — 30 г

Ванилин — по вкусу

Разрыхлитель — 18 г

Подсластитель — по вкусу

Приготовление:

1. Взбить яйца с подсластителем, добавить остальные ингредиенты и замесить тесто консистенции густой сметаны.

2. В форму вылить тесто, сверху разложить яблоки. Обильно посыпать их корицей. Выпекать при 180°C 35-45 минут.

Приятного аппетита!