Разгрузочный день на овсянке

Напоминаю, это на завтра 😏

Меню очень простое:

- готовим 200 грамм овсянки (лучше брать не быстрого приготовления, готовить на воде, без сахара, соли, можно добавить фруктов);

- разделяем приготовленную овсянку на 5 приемов, которые распределяем в течение дня;

- пьем негазированную воду (1,5 л), зеленый чай.

Разгрузочный день допускается проводить 1 раз в неделю.

Обязательно взвесьтесь утром и вечером и поделитесь вашими результатами завтра в чате)