Улучшаем хват 👊🏻
Думаю, многие девушки сталкивались с проблемой, когда ты можешь взять вес и больше и есть силы выполнять упражнение, но мешает дискомфорт в кистях, неудобно, тяжело держать штангу(гантели). Эти упражнения помогут вам укрепить хват и повысят эффективность ваших тренировок 🐯