ЭФФЕКТИВНЫЙ КОМПЛЕКС ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ПРЕССА И ВСЕГО ТЕЛА.

• Каждая позиция - от 30 до 60 секунд для каждой стороны.

• Выполняйте в 2 или 3 подхода.

• Старайтесь дышать медленно, глубоко и ровно.