Ловите этот легкий, но такой чумачечий рецепт - куриные отбивные в кляре!

🔸на 100грамм - 136.25 ккал🔸Б/Ж/У - 19.28/3.85/4.88🔸

Ингредиенты:

Куриные грудки филе 700 гр

Для кляра:

Яйцо куриное 3 шт

Мука ц/з пшеничная или ржаная 3 ст л

Сметана или натуральный йогурт 2-3 ст л

Соль, приправы

Масло оливковое

Приготовление:

Значит порезать и отбить курочку со всех сторон. Посолить поперчить. Далее готовим кляр: смешать яйца и сметану, добавить муку, специи и хорошо перемешать. Курочку обмакиваем в кляре и жарим с двух сторон. Я сковороду смазала каплей масла. Вот и все! Отбивные оценят все! И даже те, кто не любит пп😉

Приятного аппетита!

Автор: juli_pravpit