5 самых убийственных упражнений на ягодицы

🔥 Приседания «плие»

🔥 Приседания на одной ноге

🔥 Отведение ноги назад на полу

🔥 Ягодичный мостик

🔥 Выпады на одной ноге с упором на скамью

Описание техники упражнений смотри под фото!