Программа приседаний на 30 дней

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔹 1 день: 30

🔹 2 день: 45

🔹 3 день: 55

🔹 4 день: -

🔹 5 день: 75

🔹 6 день: 90

🔹 7 день: 120

🔹 8 день: 120

🔹 9 день: 90

🔹 10 день: 110

🔹 11 день: 150

🔹 12 день: 95

🔹 13 день: 100

🔹 14 день: -

🔹 15 день: 150

🔹 16 день: 125

🔹 17 день: 150

🔹 18 день: 100

🔹 19 день: 115

🔹 20 день: 125

🔹 21 день: 100

🔹 22 день: 70

🔹 23 день: 140

🔹 24 день: 170

🔹 25 день: 90

🔹 26 день: -

🔹 27 день: 140

🔹 28 день: 100

🔹 29 день: 160

🔹 30 день: 145