Куриные отбивные с сыром - такой нежной грудки вы еще не пробовали!

🔸на 100грамм - 160.87 ккал🔸Б/Ж/У - 20.54/6.61/4.48🔸

Ингредиенты:

Куриная грудка 500 г

Сыр нежирный 150 г

Яйца 2 шт.

Натуральный йогурт 3 ст. л.

Мука цельнозерновая или овсяная 3 ст. л.

Укроп, соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Куриную грудку разрезать на порционные кусочки. Отбить, посолить и поперчить. Оставить немного настояться.

2. Отдельно в тарелке смешать яйца, йогурт, муку, зелень. Добавить немного соли и перца. Сыр натереть на терке.

3. На каждый кусочек отбитого мяса с помощью ложки наложить нашу яичную смесь. Выложить на раскаленную сковороду яичным соусом вниз.

4. Сверху выложить сыр. Затем аккуратно ложкой залить отбивную соусом.

5. Обжарить с двух сторон до готовности. Подать с любимым гарниром.

Приятного аппетита!