Комплекс разминки перед тренировкой 📌

Несложные упражнения помогут подготовить организм к предстоящей нагрузке и избежать травм во время тренировки.

Описание найдете под фото. Каждое упражнение выполняйте по 8-10 раз в каждую сторону.