Творожная запеканка с брокколи
🔸на 100грамм - 64.62 ккал🔸Б/Ж/У - 11.08/1.2/2.94🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 600 г
Цветная капуста - 100 г
Брокколи - 300 г
Яйца - 2 шт
Петрушка, укроп - по вкусу
Чеснок - 10 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Цветную капусту и брокколи ( замороженную) варить в течение пяти минут.
Нашинковать охлажденные сваренные овощи, чеснок и зелень, овощи выложить в форму. Творог, яйца, все перемешать и добавить к овощам.
Запекать можно в духовке при температуре 180 градусов (20 минут), либо в мультиварке в режиме «Выпечка».
Приятного аппетита!🍴
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!