Мюсли-батончики

"Мюсли-батончики"

❗100гр 273кк Б6,8 Ж7 У46❗

Ингредиенты:

🔹Овсяные хлопья 150гр

🔹Чернослив 50гр

🔹Курага 50гр

🔹Финики 50гр

🔹Изюм 30гр

🔹Тютина сушёная (шелковица )20гр

🔹Орехи 50гр (любые, у меня кедр/грецкий /кешью и фундук)

🔹Мёд 30гр

🔹Банан 1шт (100гр)

Приготовление:

Орехи и сухофрукты нарезаем на кусочки, можете использовать абсолютно любые орехи и сухофрукты которые есть дома , смешиваем с овсяными хлопьями, добавляем мёд, банановое пюре(предварительно размять вилкой или пробить блендером) , можно добавить немного корицы и соли . Перемешиваемые нашу массу, хлопья должны стать немного влажными. Подготавливаем миску для запекания, кладём на дно силиконовый коврик или пергамент, утрамбовываем хорошенько нашу овсяную смесь и отправляем в разогретую духовку до 180гр. 20мин.

Затем достаём , даём полностью остыть, снимаем пергамент и нарезаем на кусочки , у меня получилось 10 небольших батончиков по 50гр.

Приятного аппетита!☺