Низкокалорийный и на 100% полезный грибной соус

Низкокалорийный и на 100 % полезный грибной соус

Идеально дополняет мясо и курицу!

🔸на 100грамм - 45.88 ккал🔸Б/Ж/У - 3.9/1.38/4.93🔸

Ингредиенты:

Шампиньоны 200 г

Луковица 1 шт.

Натуральный йогурт 300 г

Зелень, соль по вкусу

Приготовление:

Грибы и лук мелко нарезать и тушить на воде в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась. Затем добавить йогурт и тушить еще 5-7 минут. Остудить, добавить зелень, измельчить все в блендере.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!